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菠萝蜜一次可以吃几颗,菠萝蜜一次吃10块多吗

2021/5/6 9:59:21 阅读数:79 信息分类:吉祥博彩票北京时时彩 编辑:梦洁

菠萝蜜是一种热带的水果,味道鲜美可口,很多人都喜欢吃,那么菠萝蜜一次可以吃几颗呢?菠萝蜜一次吃10块多吗?

菠萝蜜一次可以吃几颗

吃一次吃3到4个是可以的。

菠萝蜜是一种由很多小瓣组成的水果,营养价值较高,含有丰富的碳水化合物,其中胶质成分含量也很高,因此食用过多会加重消化负担,容易导致人体不适,特别是一些本身消化功能不是很好的人群,食用之后不适感更强。而3到4个菠萝蜜瓣质量约再60到100克左右,食用量小,不会出现不适。

菠萝蜜一次吃10块多吗

算多。

即使是个头较小菠萝蜜,10块质量也在200克左右,更不要说一些个头大一些的菠萝蜜,10块的质量有可能达到350克以上,一次性食用这么多不好消化的菠萝蜜,导致肠胃负担加重,容易出现一些肠胃不适的情况。

菠萝蜜吃多了会怎样

腹胀

菠萝蜜中碳水化合物含量高,但是碳水化合物的消化和吸收都在肠道中,短时间内食用过多,腹部比较胀痛,还可能出现胃酸上涌导致反胃的情况,此时可以食用一些促消化的缓解不适。

腹泻

菠萝蜜中胶质成分高,食用之后肠道滋润度高,会减弱肠内容物的排除难度,脾胃虚寒或者是还是用了一些寒性食物的人群很容易有腹泻的情况,此时可以食用一些止泻的。

上火

菠萝蜜虽然是一种性平的食物,但是菠萝蜜碳水化合物含量很高,食用之后会影响脾胃,加重湿气产生,进而出现湿热的情况。此时可以食用一些去湿降火的食物,比如薏米。

过敏

菠萝蜜是一种有可能致敏的食物,一些轻微过敏的人群少量食用不会出现问题,但是食用量超过一定的限度之后,就会出现过敏的情况,此时食用一些具有抗过敏的。

发胖

菠萝蜜中含有较多的碳水化合物,食用过多之后,会导致热量大量堆积,很容易出现发胖的情况,此时需要增加一些运动量来消耗多余的热量。

菠萝蜜吃不完怎么保存

低温保存

1、吃不完的菠萝蜜可以用保鲜膜将切开菠萝蜜的切口包裹住,然后将菠萝蜜放在11摄氏度左右的环境,含水量约为85%到95%时可以保存5天左右。

2、剥好的菠萝蜜可以放在保鲜袋中,然后放在冷藏室中保存2天左右。

蜜饯保存

将剥好去核的菠萝蜜放入沸腾的糖水中煮3到5分钟,然后带水一起将菠萝蜜放在煮过晾干的密封容器中,用5厘米高的沸水将装好菠萝蜜的瓶子煮5分钟,趁热将盖子盖好,晾凉之后放入冰箱冷藏即可。

烘干保存

将菠萝蜜剥好去核之后,放在烤盘上,用60摄氏度的温度烘烤,不时翻一下面,直至完全烘干即可。也可以用家用冻干烘干机烘干。

所以,菠萝蜜不能一下吃太多了,吃不完的菠萝蜜可以采用低温保存、蜜饯保存和烘干保存这几种保存方式。

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